Bootcamp
Bootcamp by Selina
Power, frische Luft und jede Menge Motivation – das ist Bootcamp by Selina!
Draußen, unter freiem Himmel, trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten – für maximale Abwechslung und sichtbare Ergebnisse. Cardio trifft auf Kraft, Ausdauer auf Willensstärke.
Egal ob Sonne, Wind oder Regen – schlechtes Wetter gibt’s nicht, nur schlechte Kleidung!
Durch das Training an der frischen Luft stärkst du nicht nur Muskeln, sondern auch dein Immunsystem.
Immer neue Plätze und Naturkulissen sorgen dafür, dass kein Training dem anderen gleicht.
Ich verspreche dir: Hier kommst du garantiert an dein Limit!
Nordic-Walking
Nordic Walking meets Bootcamp by Selina
Lust auf frische Luft, Bewegung und richtig gute Laune? Dann ist Nordic Walking meets Bootcamp by Selina genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs erwartet dich die perfekte Mischung aus Nordic Walking, Kräftigungsübungen und kurzen, aber intensiven Cardioeinheiten – für ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und dich spürbar fitter werden lässt.
Beim Nordic Walking stärkst du nicht nur deine Beine, sondern auch deine Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Gleichzeitig schonst du deine Gelenke, verbesserst deine Haltung und kurbelst ordentlich die Fettverbrennung an.
Zwischendurch bauen wir immer wieder abwechslungsreiche Kräftigungs- und Cardio-Intervalle ein – so bleibt das Training dynamisch, fordernd und garantiert nie langweilig.
Ich begleite dich mit Motivation, guter Laune und dem nötigen Schub, um das Beste aus dir herauszuholen.
Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – hier kommst du ins Schwitzen, spürst deine Energie und gehst mit einem Lächeln nach Hause!
Trail-Run
Trail Run meets Bootcamp by Selina
Lust auf frische Luft, Power und richtig gute Laune? Dann schnapp dir deine Laufschuhe und komm mit mir raus in die Natur! Beim Trail Run meets Bootcamp kombinieren wir Trailrunning auf abwechslungsreichen Wegen mit knackigen Kräftigungsübungen zwischendurch.
Bergauf, bergab, über Stock und Stein – wir pushen gemeinsam deine Ausdauer, Balance und Kraft, während du ganz nebenbei den Kopf frei bekommst.
Ich zeige dir, wie du mit einfachen Übungen deinen ganzen Körper stärkst – mitten in der Natur, ohne Studio, ohne Langeweile. Ein echtes Ganzkörpertraining, das dich fordert, motiviert und mit einem fetten Grinsen zurücklässt.
Also: Raus aus der Komfortzone, rein in die Trails – let’s go!
