{"id":141,"date":"2026-03-10T17:19:32","date_gmt":"2026-03-10T16:19:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bootcampbyselina.de\/?page_id=141"},"modified":"2026-03-15T21:44:04","modified_gmt":"2026-03-15T20:44:04","slug":"kursinfo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.bootcampbyselina.de\/index.php\/kursinfo\/","title":{"rendered":"Kursinfo"},"content":{"rendered":"\n
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Bootcamp<\/h2>\n\n\n\n

Bootcamp by Selina<\/p>\n\n\n\n

Power, frische Luft und jede Menge Motivation \u2013 das ist Bootcamp by Selina!<\/p>\n\n\n\n

Drau\u00dfen, unter freiem Himmel, trainieren wir mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht und Kleinger\u00e4ten \u2013 f\u00fcr maximale Abwechslung und sichtbare Ergebnisse. Cardio trifft auf Kraft, Ausdauer auf Willensst\u00e4rke.<\/p>\n\n\n\n

Egal ob Sonne, Wind oder Regen \u2013 schlechtes Wetter gibt\u2019s nicht, nur schlechte Kleidung!<\/p>\n\n\n\n

Durch das Training an der frischen Luft st\u00e4rkst du nicht nur Muskeln, sondern auch dein Immunsystem.<\/p>\n\n\n\n

Immer neue Pl\u00e4tze und Naturkulissen sorgen daf\u00fcr, dass kein Training dem anderen gleicht.<\/p>\n\n\n\n

Ich verspreche dir: Hier kommst du garantiert an dein Limit!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Nordic-Walking<\/h2>\n\n\n\n

Nordic Walking meets Bootcamp by Selina<\/p>\n\n\n\n

Lust auf frische Luft, Bewegung und richtig gute Laune? Dann ist Nordic Walking meets Bootcamp by Selina genau das Richtige f\u00fcr dich!<\/p>\n\n\n\n

In diesem Kurs erwartet dich die perfekte Mischung aus Nordic Walking, Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen und kurzen, aber intensiven Cardioeinheiten \u2013 f\u00fcr ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining, das Spa\u00df macht und dich sp\u00fcrbar fitter werden l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Beim Nordic Walking st\u00e4rkst du nicht nur deine Beine, sondern auch deine R\u00fccken-, Schulter- und Armmuskulatur. Gleichzeitig schonst du deine Gelenke, verbesserst deine Haltung und kurbelst ordentlich die Fettverbrennung an.<\/p>\n\n\n\n

Zwischendurch bauen wir immer wieder abwechslungsreiche Kr\u00e4ftigungs- und Cardio-Intervalle ein \u2013 so bleibt das Training dynamisch, fordernd und garantiert nie langweilig.<\/p>\n\n\n\n

Ich begleite dich mit Motivation, guter Laune und dem n\u00f6tigen Schub, um das Beste aus dir herauszuholen.<\/p>\n\n\n\n

Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener \u2013 hier kommst du ins Schwitzen, sp\u00fcrst deine Energie und gehst mit einem L\u00e4cheln nach Hause!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Trail-Run<\/h2>\n\n\n\n

Trail Run meets Bootcamp by Selina<\/p>\n\n\n\n

Lust auf frische Luft, Power und richtig gute Laune? Dann schnapp dir deine Laufschuhe und komm mit mir raus in die Natur! Beim Trail Run meets Bootcamp kombinieren wir Trailrunning auf abwechslungsreichen Wegen mit knackigen Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen zwischendurch.<\/p>\n\n\n\n

Bergauf, bergab, \u00fcber Stock und Stein \u2013 wir pushen gemeinsam deine Ausdauer, Balance und Kraft, w\u00e4hrend du ganz nebenbei den Kopf frei bekommst. <\/p>\n\n\n\n

Ich zeige dir, wie du mit einfachen \u00dcbungen deinen ganzen K\u00f6rper st\u00e4rkst \u2013 mitten in der Natur, ohne Studio, ohne Langeweile. Ein echtes Ganzk\u00f6rpertraining, das dich fordert, motiviert und mit einem fetten Grinsen zur\u00fcckl\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Also: Raus aus der Komfortzone, rein in die Trails \u2013 let\u2019s go!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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